Herontdek hoe het is om te luisteren naar jouw lijf.
Hieronder staan de workshops en trainingen die we aanbieden:
Hoe lief ben jij voor jezelf?
We hebben van jongs af aan geleerd om onze emoties te onderdrukken.
- Ssst, stil maar niet zo huilen!
- Doe eens rustig!
- Die bozigheid doe je maar ergens anders!
Waardoor we het wegstoppen van emoties als de normaalste zaak van de wereld zijn gaan zien.
Het onderdrukken en wegstoppen van emoties geeft stress. Langdurige stress geeft pijnklachten in je lijf. Zoals onder andere:
- Stijve nek / schouders.
- Hoofdpijn.
- Concentratieproblemen.
- Slecht slapen.
Het is belangrijk om je emoties te uiten op het moment dat je ze voelt. Dat je jouw grenzen voelt en daarnaar handelt. Dat je je niet laat meeslepen door de sociale druk om je heen of dat je jouw emoties wegslikt omdat een ander er niet tegen kan.
Dat begint met zelfliefde.
Jezelf liefde geven.
Hoe lief ben jij voor jezelf?
Het onderdrukken van emoties en gevoelens kost veel energie en maakt je ziek.
Heb jij geleerd om altijd verstand op nul te zetten en gaan met die banaan normaal is?
Heb jij geleerd dat ookal voel je je kut, een lach op je gezicht normaal is?
Heb jij geleerd dat je anders voordoen dan dat je je voelt normaal is?
Heb jij geleerd om al je emoties op te kroppen en er alleen mee leren omgaan normaal is?
Jij wilt niet meer opgaan in de menigte, jij wilt jouw eigen unieke zelf zijn.
Jij behoefte aan meer verbinding met jezelf en met gelijkgestemden.
Ik nodig je uit om jezelf moeiteloos lief te hebben!
Te luisteren naar wat jouw lijf je te vertellen heeft.
Te ervaren dat jouw intuitie altijd klopt.
Te voelen dat het uiten van emoties oplucht.
Alles wat je ooit geleerd hebt mag je vergeten.
Mijn naam is Sabine Pols. Als klein kind was dansen en zingen een uitlaatklep voor mij. Totdat mijn moeder ziek werd. Vanaf dat moment werden mijn babyzusje en ik opgevoed door een gezinsverzorgster en werd rust de belangrijkste van de 3 r’s in huis. Hoe vaak ik niet ssstt, mama slaapt! heb gehoord om daarna te gaan spelen in stilte.
Ik paste me aan om zo stil mogelijk te zijn en vroeg geen aandacht. Wat resulteerde dat ik een grijze muis werd, of volgens sommigen een ijskoningin.
In 2011 vond ik mijn passie dansen terug! De dans en beweging heeft mijn leven voorgoed veranderd.
Het heeft de stress in mijn lijf ontdooit zodat ik eindelijk kon ontspannen.
Hierdoor is er ruimte gekomen voor mezelf, om lief te zijn voor mezelf en mezelf lief te hebben. Waardoor ik nog meer kon onspannen en ben gaan leven!
Vanuit mijn achtergrond als effortless coach en mijn ervaringen met expresieve dans vind ik het mijn taak om mensen bewust te maken van het wegstoppen van emoties en welke effecten dat heeft op je lijf. Je kunt ze namelijk zelfs overdragen aan je kinderen (zoals bij bijvoorbeeld tweede generatie oorlogslachtoffers).
Het is daarom mijn missie om het voelen en uiten van emoties meer geaccepteerd te laten zijn in de samenleving. In mijn workshops en trainingen maak ik voor het voelen en uiten van deze emoties gebruik van beweging en dans.
Stop met het opkroppen van emoties omdat de ander er niet tegen kan of dat het moment ongepast is.
Stop met het in hokjes plaatsen van goede/slechte of positieve/negatieve emoties. Elke emotie vertelt iets en mag er zijn en geuit worden. Een emotie is tijdelijk en wanneer deze wordt geuit gaat het niet vastzitten in het lijf.