Je winkelwagen is momenteel leeg!
1 op 1 coachingstraject
We weten dat we goed voor onszelf moeten zorgen maar hoe doe je dit? Elke keer weer neem je je voor om tijd voor jezelf te nemen en voordat je het weet ben je weer voor iedereen druk in de weer en vergeet je jezelf.
Je zit al zoveel in je hoofd en erover praten helpt je niet verder. Wat dan wel?
In dit coachingstraject ligt de focus op voelen. Voelen geeft zoveel meer informatie dan wat we met ons hoofd kunnen bedenken.
Door middel van onder andere beweging en dans ga je weer naar de signalen van je lijf luisteren.
Door te bewegen of te dansen ga je vanuit je hoofd, in je lijf en kun je ontspannen.
Vanuit deze ontspanning kun je bewustere keuzes maken en beter voor jezelf zorgen!
Hoe lief ben jij voor jezelf?
Dit coachingstraject is voor jou als jij je herkent in de volgende punten:
– Je het moeitelijk vind om jouw grenzen aan te geven.
– Je weet dat je goed voor jezelf moet zorgen, maar je weet niet hoe.
– Je overal, ‘dat doe ik wel even’ op zegt en dan denkt, waarom had ik hier ook alweer mee ingestemd.
– Je weer in contact wilt komen met je emoties en gevoel.
– Je het lastig vind om jouw emoties te uiten.
– Je merkt dat praten je niet verder brengt.
Herontdek hoe het is om te luisteren naar jouw lijf
We hebben van jongs af aan geleerd om onze emoties te onderdrukken. Waardoor we het wegstoppen van onze emoties als de normaalste zaak van de wereld zijn gaan zien en we onze eigen grenzen niet meer respecteren. Door het onderdrukken van onze emoties onderdrukken we onze eigen grenzen.
Het onderdrukken en wegstoppen van emoties geeft stress. Wanneer jij langdurige stress hebt, kan dit verschillende klachten geven.
Bijvoorbeeld:
- Stijve nek / schouders.
- Hoofdpijn.
- Concentratieproblemen.
- Slecht slapen.
Het is daarom belangrijk om jouw emoties en stress te uiten op het moment dat je ze voelt.
Dat je jouw grenzen voelt en daarnaar handelt. Dat je je niet laat meeslepen door de sociale druk om je heen of dat je jouw emoties wegslikt omdat een ander er niet tegen kan.
Het onderdrukken van emoties kost energie en maakt ziek.
Dit coachingstraject brengt jou:
– Meer zelfvertrouwen.
– Weer van jezelf houden.
– In contact zijn met je emoties en je lijf.
– Bewust keuzes kunnen maken in plaats van geleefd worden.
– Je grens aangeven naar jezelf en de ander.
– Je eigen grenzen respecteren.
– Je emoties kunnen uiten zodat je deze stress niet opslaat in je lijf.
Boek een gratis en vrijblijvend eerste gesprek
Ik kan me voorstellen dat weer gaan voelen in plaats van er over praten best spannend is. Wil je meer weten wat ik voor jou kan beteken? Boek dan een gratis en vrijblijvend eerste gesprek.
Tijdens dit gesprek vertel jij tegen welke problemen je aan loopt en waar je coaching bij wilt hebben. We maken samen een plan waarmee je verder kunt, met of zonder mij.
Je kunt me bereiken via 06-55528752 of info@moeiteloosliefhebbenacademie.nl.
Jezelf weer moeiteloos liefhebben traject
Commitment van 3 maanden.
Vijf sessies van ongeveer 2 uur verdeeld over 3 maanden.
De sessies vinden plaats in Het Element Zaandam.
Het traject is altijd op maat voor jou gemaakt.
Dit traject kost € 999,
Jezelf weer moeiteloos liefhebben traject + dans
Commitment van 3 maanden.
Vijf sessies van ongeveer 2 uur verdeeld over 3 maanden.
De sessies vinden plaats in Het Element Zaandam.
Het traject is altijd op maat voor jou gemaakt.
+
3 maanden lang deelname aan Dansen met Sabine
Deelname aan training Mijn grens ligt hier!
Dit traject kost € 1499,-
De sessies zijn altijd offline, in Het Element in Zaandam.
De bovenstaande prijzen zijn inclusief BTW voor particulieren en zijn exclusief BTW voor bedrijven.
Betaling in drie termijnen is mogelijk, geef dit aan bij ons eerste gesprek.
Het is belangrijk om hulp in te schakelen als je problemen aanhouden of vaak terugkomen.
Helaas hebben psychologen vaak lange wachtlijsten.
Bij mij kun je direct terecht voor een speciaal voor jou op maat gemaakt coachingstraject.
De coaching wordt niet vergoed vanuit de verzekering. Wel hebben veel werkgevers een persoonlijk opleidingsbudget die gebruikt kan worden voor coaching. Vraag voor de mogelijkheden bij jouw leidinggevende of personeelszaken.
Veiligheid is niet de afwezigheid van gevaar maar de aanwezigheid van verbinding
Wat anderen over mij zeggen:
Ella
Ik heb een traject gedaan bij Sabine.
Mijn ervaring dat ik afwezig kan zijn in situaties wilde ik graag verhelderen.
Met Sabine ben ik in vijf sessies stappen in mijzelf doorgegaan om dit te verhelderen. Ik heb dat door de wijze waarop Sabine dat begeleidde als zeer intens, waardevol en inzichtelijk ervaren. Inhoudelijk wil ik niet verder op het coachtraject ingaan in verband met mijn privacy. Wel kan ik vertellen dat het mij verder geholpen heeft. Mijn angst was dat mijn klanten deze “zwakke” plek van mij zouden doorprikken. Nu ben ik mij bewust waar het vandaan komt en wanneer ik deze schuiltechniek toepas. Dat heeft mij zelfverzekerder gemaakt.
Sabine kan ik van harte aanbevelen.
Zij laat je het proces doorlopen, neemt daar tijd en ruimte voor en zorgt dat het verantwoord gebeurt.
Er is geen grotere vijand voor jou, dan jij zelf. ~Rumi~
Wie ben ik?
Als klein kind was dansen en zingen een uitlaatklep voor mij. Totdat mijn moeder ziek werd. Vanaf dat moment werden mijn babyzusje en ik door de weeks opgevoed door een gezinsverzorgster en werd rust de belangrijkste van de 3 r’s in huis. Hoe vaak ik niet ssstt, mama slaapt! heb gehoord om daarna te gaan spelen in stilte.
Ik paste me aan om zo stil mogelijk te zijn, stopte mijn emoties weg, luisterde niet meer naar de signalen van mijn lijf en de grenzen die het aangaf. Ik vroeg geen aandacht meer. Wat resulteerde dat ik een grijze muis werd, of volgens sommigen een ijskoningin.
Mijn naam is Sabine Pols en na mijn eerste Biodanzales in 2011 ben ik me bewust geworden hoeveel emoties ik heb weggeslikt en vastgezet in mijn lijf in de loop van de jaren. Ik vind het daarom het mijn taak om jou bewust te maken van welke effecten het wegstoppen van emoties heeft op jouw lijf, hoe je emoties kunt omarmen en kunt uiten. Hoe je weer jezelf kunt liefhebben.
Na die eerste dansles kon ik langzaam aan weer luisteren naar de signalen van mijn lijf. Om vervolgens met vallen en opstaan (en meerdere burn-outs) mijn grenzen gaan te aangeven, naar mezelf en naar anderen. Sommige mensen verwijten me koninginnen- of divagedrag, want ik geef nu aan wanneer ik iets wel of niet wil. Ik gedraag me niet meer sociaal wenselijk, ik ben mezelf.
In de Moeiteloos Liefhebben Academie heb ik mijn kennis vanuit holistisch coachen gecombineerd met mijn jarenlange ervaring met met expressieve dans. Ik werk is sinds 2018 als effortless coach en geef sinds 2016 onder supervisie Biodanza.
